När du anmäler dig till de flesta träningspass är det en enkelriktad gata. Du kan gå igenom den eller ringa in den, eller till och med stänga av den och gå därifrån. Inte så när du anmäler dig till en tränad, live cykel- eller löpkurs, full av musik, tekniktips och viktigast av allt, en riktig live triathloncoach i örat som hjälper dig att pressa dig själv att gå längre, snabbare, arbeta hårdare, och till slut bli piggare än du någonsin trodde var möjligt.
Istället för att bara följa med till en avlägsen och förtejpad instruktör, anmäl dig till din gratisklass med Coach Robert, grundare av Terrier Fitness (han har en grej för små vita energiska hundar) och få så mycket mer ur ditt träningspass.Han ger bort en gratis klass till alla som vill prova detta speciella märke av tortyr och nöje, tonsatt. Det liknar den typ av coachningssession du hade på gymnasiet på banan eller idrottslaget, eller som du önskar att du kunde ha nu, men en personlig tränare verkar lite utom räckhåll nu för tiden.
Den personliga coachningen tillsammans med musik, intensitetsintervaller, uthållighets- och hastighetsövningar och den vanliga spinklassmotivationen från att träna med en likasinnad grupp idrottare är den perfekta kombinationen av motivation och hårt arbete som kommer få dig att vilja komma tillbaka för mer.
Roberts klasser är antingen löppass, gjorda till fots, utomhus eller på ett löpband, med rösten i örat eller så är de cykelpass, gjorda på en inomhuscykel (som kan vara en Peloton eller en landsvägscykel på ett träningsställ inomhus, eller helt enkelt din pappas gamla motionscykel. Så länge du kan röra på pedalerna kan du följa med). På åkarna kan Coach Robert se dig jobba hårt, samtidigt som du håller koll på klockan och hoppas att intervallet snart är över.Du kommer att lära dig hur du blir snabbare och starkare (och piggare också) genom att ändra upp din kadens, använda rätt cykeltekniker och lägga ut alla olika ansträngningsnivåer, precis som i de flesta andra spinklasser. En sak är säker: Du förbränner fler kalorier än att bara försöka snurra eller jogga på egen hand.
För alla nya idrottare kommer Coach Robert att ge dig en gratis session med koden TheBeet. Registrera dig bara för den tid som passar dig (välj från ett helt schema) och gå med i zoomen på din stationära cykel eller Peloton eller en riktig cykel som du ställer upp på ett träningsställ inomhus så att du cyklar på plats på din vanliga landsvägscykel ,
Kolla in webbplatsen, Terrier Fitness, för ett fullständigt schema över cykel- och löp alternativen som är både tuffa och roliga på samma gång. Klicka här för att se schemat och anmäla dig. Istället för att ange ditt kreditkort lägger du bara till rabattkupongen TheBeet. Om du är mer av en löpare kommer Coach Robert att leda dig genom en timslång löprunda där du får en coachad och guidad träning från din uppvärmning genom dina intervaller genom en nedkylning, allt på zoom.Gå med i klassen och stoppa din telefon i fickan och följ med i dina öronskydd. Varje löptur är annorlunda och han blandar in stegar, backrepetitioner, snabba spurter och bygger, så att du blir snabbare och lär dig att pressa dig själv och återhämta dig samtidigt som du njuter av det, så tiden flyger iväg.
