"Nu, 61, har Horton vänt sitt fokus till näring som en del av sitt välbefinnande när han återhämtade sig från en autoimmun sjukdom, Ramsay Hunts syndrom (en sällsynt komplikation från bältros).Han hade tappat 25 pund, inklusive sin styrka, sin balans och sin förmåga att ta det - tillfälligt. Nu har han byggt upp sin styrka och är piggare än han varit på flera år. Han vill hjälpa andra att hålla sig aktiva och energiska och uppleva aktivt åldrande. Hans nya uppdrag är att krossa konceptet att människor måste sakta ner på grund av sin ålder."
Horton har lanserat en ny produktlinje, och även om han fortfarande motiverar människor att träna varje dag, är detta hans första intåg på näringsområdet, efter att ha designat en ny kosttillskottslinje, Power Life, för att hjälpa människor att få proteinet och de näringsämnen de behöver.
"Beet kom ikapp Tony via e-post för att be honom hjälpa oss med den angelägna frågan: Hur blir vi motiverade att vara friska nu när vi är hemma? Här är råden han har att dela med sig av nu, att samla ihop din kraft, hålla dig i form och frisk för att bekämpa eventuella infektioner. Han håller Facebook Live-träningspass i sitt hemgym (som vi avundas just nu) med sin fru.Du kan följa med på TonyHortonLife.com."
Kolla in hans hemmagym: Se den här videon. Favoritlinje: Här är mina klassiska parallellstavar. Alla borde ha parallella stänger på sin bakgård! Också ett annat favoritögonblick: När han missar tomahawk-kastet och slår gräset för att göra fem armhävningar. Alla som tittar på America&39;s Ninja Warrior kommer att älska hans Ninja-bana på bakgården. Se honom gå upp tre bar-hop-ups och ner tre bar-hop-ups. Som han säger: Inte illa för en gammal kille! Titta på hans turné på gymmet och du kommer att se varför vi frågade honom hur han ska fortsätta att ta med den nu, när vi alla är inlåsta."
Q. Vilka är några hemträningstekniker att prova under den här tiden?
A. Att sitta fast hemma är ingen ursäkt, att inte träna eller åtminstone röra på kroppen på ett eller annat sätt. Jag lärde mig för länge sedan att den bästa utrustningen i ditt hem är din egen kropp. Övningar för överkropp, underkropp, kärna och kardiovaskulära övningar kan alla göras utan en enda träningsutrustning.
Push-ups, knäböj & utfall, crunches och löpning eller marsch på plats är perfekta exempel. Trappor är också ett perfekt sätt att stärka dina ben, hjärta och lungor. En, två och tre trappor åt gången kommer säkert att ge variation och varierad intensitet också. Om träning inte är din grej, skruva upp musiken och dansa runt i huset som om ingen tittar. Min fru Shawna och jag har 4-låtars dansfester två gånger i veckan.
Q. Vilka är några tips till personer som just nu upptäcker att de vill bli friska och börja träna för första gången?
A. Att bli starkare och friskare kräver inte att gå till ett gym,eller ens engagera sig i intensiva ansträngande träningsrutiner. Det kräver att du är konsekvent med att göra något 5 till 6 dagar i veckan. Den främsta anledningen till att så många människor inte tränar alls är att de saknar en plan och ansvarsskyldighet. Om du vet vad du ska göra och när du ska göra det, i kombination med en partner eller en fantastisk grupp människor att göra det med, går dina odds för att förbli konsekvent genom taket. Planera alla dina träningspass/aktiviteter/klasser i förväg och hitta någon/någon som skulle vara intresserad av att följa med dig. Finns dina partners i ditt hem, i ditt grannskap, på jobbet, online? Allt du behöver göra är att fråga.
