Nybörjarguide till en växtbaserad kost
Din 7-dagars nybörjarguide för att bli växtbaserad
Lucy Danziger
Din 7-dagars nybörjarguide för att bli växtbaserad
Om du någonsin har funderat på att bli vegan eller prova en växtbaserad kost, är det nu det perfekta tillfället att börja. Registrera dig för 7 dagar med fantastiska recept, expertråd och tips för att hålla dig på rätt spår. Här är allt du behöver för att komma igång!
Registrera dig och varje dag för att ge dig allt du behöver för att lyckas får du:
- Expertråd
- Motiverande tips
- Inköpslistor
"- Hjälpsamma vad man ska titta på-guider"
- Och 5 recept om dagen: frukost, lunch, mellanmål, middag och efterrätt.
Registrera dig för nybörjarguiden för växtbaserad mat
Din nybörjarguide börjar här
Bybörjarguide Expertråd
Vetenskapligt bevisade fördelar med en växtbaserad kost. Det sänker cancerrisken
De bästa proteinkällorna på en växtbaserad kost
7 kosttillskott att tänka på när du startar en vegansk kost
Så här blir du vegan eller växtbaserad, enligt en näringsfysiolog
De 7 frågorna som alla ställer när de börjar äta växtbaserat
Öka din energi på en växtbaserad kost; Här är exakt vad du ska äta
De 20 bästa källorna till fiber, din diets unsung hjälte
Intermittent fastediet hjälper din kropp att bekämpa infektioner, så här
Tips för nybörjarguide
Är det dyrt att vara växtbaserad? Snarare tvärtom, visar det sig
Vår bästa inköpslista för när du börjar din växtbaserade resa
Ditt växtbaserade dietstartpaket: de enda 20 föremålen du behöver för att lyckas
5 veganska dokumentärer och filmer att streama på Netflix ikväll
21 kändiscitat som kommer att inspirera dig att bli köttfri
Att gå växtbaserat med din BFF ökar dina chanser att hålla fast vid dieten
De 4 bästa växtbaserade fitnessinfluencers att följa för inspiration
5 tips som hjälper dig att hålla dig till din växtbaserade kost
Frukost
Fluffiga veganska bananpannkakor
Blåbär Banan Bakad Havregryn
Vegansk Polenta Frittata med svamp, tomater och basilika
Krämig vegansk rispudding toppad med hallonchiasylt
Persikaparfait med glutenfri granola
Hemlagad Kokosyoghurt Med Färsk Frukt
Luncher
Vegansk Buddha skål med quinoa och grönsaker
Curry Butternut Squash och sötpotatissoppa
Kryddig chili med tre bönor med tortillachips
Vegansk thailändsk nudelsallad med jordnötsås
Mexikansk-inspirerad svartböna fylld sötpotatis med majs
Marockansk-inspirerad sallad med supermat och växtbaserat protein
Skörda Grönkål Caesar Sallad Med Granatäpplekärnor och Tranbär
Snacks
De bästa s alta och krispiga grönkålschipsen
Svarta bönor och majssallad med limedressing
Spirulina Bliss bollar med mandelsmör och havre
Lätt klassisk hummus med färska grönsaker
Fullt laddade svarta bönor Nachos med hemlagad salsa
Gourmet Choklad Hasselnöt och Jordgubbs Toast
Stenfrukttoasties med kokosmandelsmörsmör
Middag
Hur man gör de bästa köttfria köttbullarna med aubergine och linser
Sötpotatisnudlar med vegansk Alfredosås
Curryquinoa och grönsakstacos med vitlöks-tahinidressing
20-minuters Miso Grönsaksröra
Vegetabiliska Tempeh Vårrullar
Hälsosam vegansk pizza toppad med zucchini och färska grönsaker
Snabbt och enkelt Vegansk Pho med krämig misobuljong
Desserter
Vegansk ostkaka med choklad jordnötssmör
Varma veganska kanelflätbullar
Choklad Fudge Brownies Med Hemlagad Jordgubbssylt
Veganska och glutenfria Apple Crumble Bars
Havregrynschokladkakaså-baka hallonkrämtårtor
Choklad Mocha Chia Pudding
Rabarbergitter Cheesecake Rutor
