Chipotle har gjort comeback från sina tidigare problem genom att fokusera på hälsosamma, färska, växtbaserade ingredienser som är redo att äta när du än är. Denna kedja är den bästa restaurangen med snabb service för växtbaserade och vegankonsumenter i hela landet. Med 2 500 platser över hela USA är Chipotle ett lättillgängligt alternativ för alla som vill undvika animaliska produkter och ändå ha en utsökt mexikansk måltid. I princip är alla alternativ för den köttätande kunden tillgängliga för växtbaserade konsumenter, håll bara i köttet och lägg till bönor, paprika eller vad du vill.
Oavsett om du beställer en burrito, tacos, en sallad eller en burrito-skål, erbjuder restaurangen tillräckligt med veganska alternativ för att skapa en läcker och mättande wrap. Chipotle använder bara 53 ingredienser tot alt i all sin mat, 44 av dem är veganska. Detta gör det otroligt enkelt att lämna Chipotle med en tillfredsställande, växtbaserad måltid, plus köttfria beställningar kommer vanligtvis med gratis guac och ringer in till ett mycket lägre pris!
Chipotles enorma utbud av veganska alternativ gör detta till en absolut favorit för alla växtbaserade ätare. Företaget vänder sig så mycket till växtbaserade måltider att du inte ens behöver vara vegan för att njuta av en helt växtbaserad måltid. De enda nio ingredienserna att se upp för när du beställer inkluderar Monterey Jack-ost, nötkött, ostkulturer, honung, mjölk, fläsk, vit cheddar, odlad grädde och kyckling. Bortsett från dem är måltiden du går ut med garanterat vegansk.
Måltider
Burrito: Chiptole Burrito är det tyngsta och bästa alternativet på menyn.Den mjuka, uppvärmda mjöltortillan kan fyllas med valfritt antal ingredienser, vilket gör den till en av de mest mättande snabbveganska måltiderna på marknaden. En av de bästa sakerna med Chipotle är att den serverar tofu sofritas, vilket sätter företaget över sina konkurrenter. Restaurangkedjan erbjuder svarta bönor tillsammans med tofu som proteinersättning, men Chipotle är den enda mexikanskinspirerade restaurangen med snabb service som ger kunderna tofusofritas till sina burritos. Från guacamole till korianderris, Chipotle burrito håller all smak du kan begära och mer.
Tacos: Tretacomåltiden är det mindre konventionella alternativet på Chipotle, men den når alla betyg som krävs för att bli mer än nöjd. Tacosen kommer förpackade i mjuka mjöltortillas eller krispiga majstacoskal. Du kan anpassa dina tacos så att de inkluderar någon av de veganska fyllningarna. Det bästa är att de tre tacosna inte behöver innehålla samma innehåll, vilket gör anpassning till en nyckelfaktor för de tre tacomåltiderna.Vårt förslag är att ta en taco för tofu, en för svarta bönor och en för pintobönor och sedan toppa efter önskemål.
Burrito-skålar: Den enda måltiden som är mer mättande än burriton är Chipotles burrito-skål. Även om det här alternativet tar bort tortillan, är det möjligt att göra två hela måltider av burrito-skålen. Vanligtvis serveras med en risbas, du kan beställa någon av de veganska ingredienserna för att täcka burrito-skålen. Alternativet med lägre kolhydrater är definitivt för dem som antingen vill spara rester lättare eller hellre vill sätta sig ner och äta oförhastad med en gaffel.
Proffstips: Beställ en tortilla (eller två) på sidan för att få ut ännu mer körsträcka ur din skål.
Salader: För det hälsosammaste alternativet är Chipotles sallader ett perfekt val. Salladen serveras på romainesallatshattar än burrito-skålens risbas. Salladen är ett enkelt, hälsosamt, lågkolhydrat alternativ som fortfarande ger alla kunder den fullständiga Chipotle-upplevelsen.Du kan beställa någon av de normala ingredienserna ovanpå din sallad, inklusive sofritas tofu och fajita grönsaker för att få den fullständiga burritoupplevelsen utan så mycket av tyngden. Chipotle introducerade också en "Supergreens Lettuce Blend" 2020 som innehåller grönkål och babyspenat för att öka salladens näringsvärde. Den näringsrika blandningen kan begäras för att ersätta romansallaten på valfri salladsbeställning, vilket ger ännu mer mångfald till Chipotle-menyn. Observera att Chipotles vinäger innehåller honung, så välj den heta såsen istället om du är vegan.
Komplett lista över veganska ingredienser på Chipotle
- svarta bönor
- Pinto Beans
- Cilantro Lime Vitt Ris
- Brunt ris
- Fajita-grönsaker (paprika och lök)
- Guacamole
- Tortilla Chips
- Tofu Sofritas (Tofu med chipotle och poblano paprika)
- Romaine Salat
- Supergrön salladsblandning
- Grön Chilisalsa
- Fresh Tomato Salsa
- Tomatillo Red Salsa
- Rostad Chili-Majs Salsa
Bästa ingredienserna på Chipotle
Fajita-grönsaker och svarta bönor: Om du inte är ett fan av tofu, är den bästa burrito- eller burrito-skålbasen de svarta bönorna och fajita-grönsakerna. Blandningen av karmeliserad rödlök och diverse paprika ger ett läckert, näringsfyllt tillskott till varje måltid. Kryddad med oregano ger den en söt och smaklig twist till blandningen av burritoingredienser. När den åtföljs av de svarta bönorna blir själva måltiden fullspäckad med protein.
Beets bästa val att beställa
För att göra Chipotle-besöket så enkelt som möjligt här är det snabbaste och mest mättande meny alternativet. Burrito-skålen är kronjuvelen i Chipotle, och erbjuder den perfekta blandningen av kvalitet och kvantitet. Här är en snabbguide för att bygga den perfekta burrito-skålen:
Cilantro Limeris, Svarta bönor, Tofu Sofritas, Romainesallat, Guacamole, Rostad Chili-Majs Salsa, Fajita Grönsaker, med en tortilla på sidan. Se till att få en sida med tortillachips att äta med.
De 20 bästa grönsakerna med mest protein
Sojabönor har 28,6 gram protein per kopp eller 4,7 gram per ounce.
1. Sojabönor
Sojabönor är en baljväxt men de är en så bra proteinkälla att vi var tvungna att leda listan över grönsaker med det. Det finns mer protein i bara ett uns sojabönor än en kopp skivad avokado!1 kopp lika med- Protein - 28,6g
- Kalorier - 298
- Kolhydrater - 17,1g
- Fiber - 10,3g
- Kalcium - 175mg
Gröna ärtor har 8,6 gram protein per kopp eller 1,5 gram per uns.
2. Ärtor
Om baljan, som ärterna odlas i, delas på mitten, är det en indikator på att de är mogna. Frön inuti baljan varierar och kan vara gröna, vita eller gula.1 kopp är lika med- Protein - 8,6g
- Kalorier - 134
- Kolhydrater - 25g
- Fiber - 8,8g
- Kalcium - 43,2 mg
Färsk majs har 5,4 gram protein per kopp eller 0,9 gram per ounce.
3. Majs
Färsk majs är en stor energikälla för dem som gillar att hålla sig aktiva. Protein är inte allt som majs har att erbjuda. Majs förser kroppen med kalium och B-vitaminer.1 kopp är lika med- Protein - 5,4g
- Kalorier - 177
- Kolhydrater - 123g
- Fiber - 4,6g
- Kalcium - 4,9mg
Kärtskockshjärtan har 4,8 gram protein per kopp eller 0,8 gram per ounce.
4. Kronärtskockshjärtan
Kronärtskockor är en del av solrosfamiljen. Fibrerna i kronärtskockshjärtan är bra för att stödja matsmältningen.1 kopp är lika med- Protein - 4,8g
- Kalorier - 89
- Kolhydrater - 20g
- Fiber - 14,4g
- Kalcium - 35,2mg
Sparris innehåller 4,4 gram protein per kopp eller 0,7 gram per ounce.
5. Sparris
Om den inte förvaras på rätt sätt, tenderar sparris att bli dålig snabbt. För att förlänga friskheten, lägg fuktiga pappershanddukar runt stjälkarna eller lägg hela sparrisklasen i en kopp vatten (som blommor) för att behålla friskheten längre.1 kopp är lika med- Protein - 4,4g
- Kalorier - 39,6
- Kolhydrater - 7,4 g
- Fiber - 3,6g
- Kalcium - 41,4mg
