Pumpa dyker upp överallt (vi förstår, det är höst), så vi blev inte förvånade när Tom Brady delade med sig av sitt pannkaksrecept gjord med TB12 växtbaserat protein och pumpa! Gör det för att tanka upp för att titta på ditt favoritlag på matchdagen. Till skillnad från många av höstens mest populära pumpagodis som tyvärr saknar näringsvärde, är dessa staplade med hälsosamma ingredienser och rent protein. Lagom till höstens välkomst delade TB12 detta recept för pumpakryddproteinpannkaka, förpackat med fibrer, kalium och C-vitamin – allt som stödjer hjärthälsa.
Betan gjorde receptet helt veganskt genom att ersätta mejeriprodukter och ägg med växtbaserat protein, mandel- eller havremjölk och linägg.Detta enkla recept kräver en skål så att städningen går smidigt. Pumparna med pumpa i kombination med TB12:s växtbaserade vaniljprotein ger ett utsökt recept som kommer att ge bränsle till allas dag.
För fler växtbaserade recept från Tom Brady, kolla in hans 6 favoriter, allt från hans bärsmoothie till sötpotatis avokadotoast.
Tom Brady's TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake
Server 2-4
Ingredienser
- 2 linägg
- 1/2 kopp pumpapuré
- 1/2 kopp gammaldags havre
- 1 skopa TB12 Vanilj växtbaserat protein
- 1 tsk pumpakrydda (blandning av kanel, ingefära, nejlika och muskotnöt)
- 1/2 tsk bakpulver
- 3/4 kopp mandel- eller havremjölk
- Valfritt: Mandel och mandelsmör till garnering
Instruktioner
- Kombinera alla ingredienser i en skål eller mixer.
- Värm non-stick panna över medel/medelhög värme
- Tillsätt kokosolja eller avokadoolja i pannan och häll ca 1/4 kopp smet i pannan.
- När pannkakan bubblar, vänd i cirka 2-3 minuter. Koka i ytterligare 2-3 minuter.
- Toppa med mandelsmör och mandel. Njut!
Som Amazon Associates tjänar vi på kvalificerade köp.
