Letar du efter det perfekta mättande, krispigt mellanmål? Även om du norm alt sett vänder dig till en påse chips eller kex, varför inte utöka din snacksrepertoar med några puffar. Nuförtiden finns det ett till synes oändligt utbud av läckra veganska puffar på hyllorna och online. Vi har rensat igenom massorna för att hitta några av de mer bättre för dig puffar som inte bara är veganska utan också innehåller extra näringsämnen.
Alla puffarna på vår lista är veganska, lätta att hitta (både online och i din lokala stormarknad, och ärligt talat, de är alla läckra. Observera, som med alla bearbetade livsmedel är det alltid bäst att poppa valfri puff måtta.Om du har letat efter ditt nya förpackade mellanmål, har vi fått dig täckt med den här sammanfattningen av de bästa puffarna för lätt och lätt mellanmål.
The Daily Crave Beyond Puffs Vegan White Cheddar ($4,19)
Med 4 gram protein per portion går The Daily Craves veganska puffar utöver våra förväntningar. De är gjorda av ris, svarta bönor och linser, vilket gör det till ett hälsosammare substitut för konventionella mejeribaserade ostpuffar. Även om vissa puffälskare kommer att kastas av sig av den täta konsistensen, saknar denna puff den vanligtvis luftiga konsistensen. Ändå erbjuder den ett allergenvänligt mellanmål som kommer att tillfredsställa ditt sug efter en ostpuff, med 30 färre kalorier än ledande mejeribaserade puffar. Tillverkad med solrosolja kan de 7 gram fett avskräcka vissa konsumenter, men det låga mättade fettet bör behålla dessa i varukorgen.
Portionsstorlek: 25 bloss
Kalorier 130
Tot alt fett 7g, Mättat fett 0,5g
Protein 4g
Hippor Vegan White Cheddar ($3,19)
Du kanske har sett den här knallgula väskan på hyllan på Starbucks, och inte insett att den var vegan, som tur är, alla Hippeas-snacks är det. Detta puffföretag, med stöd av kändiskrafter som Leonardo DeCaprio, gör knapriga godsaker som är gjorda främst av kikärtsmjöl, en miljövänlig gröda och en näringsrik. De 4 gram protein och 3 gram fiber per portion är en fin touch som hjälper dig att känna att det inte bara är tomma kalorier. De är också ekologiska, icke-GMO, glutenfria och OU-certifierade kosher.
Portionsstorlek: 25 bloss
Kalorier 200
Tot alt fett 8g, Mättat fett 0,5g
Protein 6g
IWon Organics Protein Puffs, Camalized Onion ($4,89)
IWon gör en rad mördande puffar, och du kan inte gå fel med någon smak men några av deras veganska alternativ är överst på listan. Karamelliserad lök med 10 gram protein per portion, är den perfekta balansen mellan s alta med en kick av sötma.Spicy Sweet Pepper är också en sticker ut. Som namnet antyder är IWon alltid ekologiskt och alltid gjort med en blandning av antingen ekologiska gröna ärtor och gula ärtor, ekologiskt brunt ris eller ekologiska marinblå bönor.
Portionsstorlek: 20 bloss
Kalorier 180
Tot alt fett 7g, Mättat fett 0,5g
Protein 10g
LesserEvil - SunPoppers, gräddfil och lök ($2,99)
LesserEvil har ett brett urval av puffar och nyligen introducerade Sun Poppers, små puffar i små storlekar som fyller en smakrik punch och innehåller protein från vattenmelon och pumpafrön. Perfekt för vuxna och barn! Med de två första ingredienserna organiskt kassavamjöl och organisk avokadoolja, kommer dessa skuldfria godsaker att täcka dig med ditt behov av en s alt, krispig tugga. Och ja, de är också icke-GMO, kosher och spannmålsfria.
Portionsstorlek: 45 poppers
Kalorier 130
Tot alt fett 6g, Mättat fett 0,5g
Protein 3g
Outstanding Puffs, Hella Hot ($4,50)
Från det ikoniska varumärket som gav dig de Instagram-berömda PigOut grisfria snacks, Outstanding Foods Outstanding Puffs är inte bara läckra, de är fullproppade med näringsämnen.
Det veganska varumärket förpackar sina puffar med 20 viktiga vitaminer och mineraler inklusive kalcium, järn och vitamin B12, D och C. Enastående puffar är alltid veganska, glutenfria, koshera och icke-GMO.
Portionsstorlek: 20 bloss
Kalorier 130
Tot alt fett 6g, Mättat fett 0,5g
Protein 7g
PeaTos Crunchy Curls, Fiery Hot ($3,59)
PeaTos signaturpuffar ger all smak och crunch av konventionella puffar men utan de ohälsosamma ingredienserna.Varumärkets glutenfria och icke-GMO-formulering gör PeaTos till en av de mest allergenvänliga puffarna som finns. Snackföretaget använder en "pulsmjölsblandning" som räknar flera proteinkällor i blandningen inklusive ärtmjöl, linsmjöl och favabönprotein. Mellanmålet har 4 gram protein och 3 gram fiber per portion, vilket gör denna växtbaserade puff till ett av de mest hälsomedvetna alternativen.
Portionsstorlek: 1 oz (cirka 20 bloss)
Kalorier 130
Tot alt fett 8g, Mättat fett 1g
Protein 4g
Sabritones Chile & Lime Puffed Wheat Snacks ($2,69)
Dessa är gjorda av Frito Lay's och precis som moderbolagets andra stora varumärke, Fritos, är dessa inte gjorda för att vara hälsosamma. Men de är beroendeframkallande. När det kommer till Saberitones Chile & Lime puffade vetesnacks är de autentiskt kryddade med en touch av lime.Du kommer inte att kunna hindra dig själv från att avsluta hela väskan. Till skillnad från vissa av de andra märkena, saknar dessa tillräckligt med fibrer eller protein för att anses vara fördelaktiga. Para ihop dessa chips med din favoritsalsa och du kommer inte att bli besviken.
Portionsstorlek: 23 chips
Kalorier 140
Tot alt fett 8g, Mättat fett 2g
Protein 1g
SNACKLINS Grillkryddade växtchips ($3,99)
SNACKLINS är mer som puffade chips, men ändå värda vår lista eftersom de är lätta och kalorifattiga gjorda av riktiga ingredienser inklusive yuca, svamp och lök. SNACKLINS kommer i portionerade påsar, kommer in på under 100 kalorier per portion för ett bra portionskontrollerat mellanmål. Deras chips är alltid gluten- och spannmålsfria, veganska, koshera och icke-GMO.
Portionsstorlek: 25 chips
Kalorier 100
Tot alt fett 4,5g, Mättat fett 0g
Protein 0g
Spudsy! Cinnamon Churro Sweet Potato Puffs ($3,99)
Möt de nya sötpotatispuffarna, Spudsy!, som använder ofullständig sötpotatis och omvandlar dem till ett växtbaserat, utsökt mellanmål.Dessa perfekta små puffar finns i fem veganska, icke-GMO, glutenfria varianter som Bangin Bar-B-Q, Buffalo Ranch, Vegan Sour Cream & Onion och Vegan Cheesy Cheddar. Men stjärnan i showen är Cinnamon Churro-smaken som faktiskt smakar som en churro, kondenserad till krispiga smågodis. En extra bonus är att de är låga i natrium, med endast 30 milligram per portion. Och ja, förutom att de är veganer är de glutenfria, koshera och icke-GMO.
Portionsstorlek: 28g
Kalorier 150
Tot alt fett 8g, Mättat fett 0,5g
Protein 3g
Thrive Market Grain-Free Puffs - Vegan Nacho ($2,84)
Thrive Markets signaturveganska puffar är gjorda av enkla, hälsosamma ingredienser, inklusive marinblå bönor och kassavamjöl, ett allergenvänligt, veganskt och välsmakande mellanmål. Den veganska nachoosten kommer att tillfredsställa ditt sug efter en skräpmatfix, men utan så mycket att oroa sig för. Denna växtbaserade puff ger 2 gram protein och 2 gram fiber per portion. Ändå, om du undviker mättat fett (känd för att öka LDL och rekommenderas inte för vissa människor) så kanske hjärtmedvetna shoppare vill hoppa över denna puff, som använder kokosolja (hög i mättat fett) i formeln.
Portionsstorlek: 20 bloss
Kalorier 130
Tot alt fett 0g, Mättat fett 6g
Protein 2g
Vegan Robs blomkålspuffar ($4,05)
Med Vegan Robs snacks som dess blomkålspuffar, kommer du att bita in i en perfekt balans av crunch, med en subtil smak som inte häller över. Dessa puffar använder sorghummjöl som huvudingrediens som är ett näringsrikt glutenfritt mjöl. Du kommer också att få de extra fördelarna med probiotika i dessa puffar för att stödja matsmältningshälsa. Vegan Rob´s är alltid vegan, glutenfri, icke-GMO och OU-certifierad kosher.
Portionsstorlek: 35g
Kalorier 170
Tot alt fett 9g, Mättat fett 1g
Protein 3g
