Att beställa en vegansk måltid på ett steakhouse är inte en enkel uppgift. Alla hungriga veganer som besöker Outback Steakhouse kommer definitivt att känna sig besvikna av bristen på växtbaserade alternativ på menyn. Men om du kommer på att du sitter ner för en familjemiddag på en Outback, finns det tillräckligt med växtbaserade knep för att beställa en mättande måltid på det internationella steakhouset. Så här beställer du en vegansk måltid på Outback Steakhouse.
Outbacks meny definieras av biffar, hamburgare, rubs och andra djurbaserade rätter, men det finns beställningslösningar för att undvika de hjärtstoppande kötträtterna. Vegangäster kan välja mellan en mängd olika vegetabiliska sidor eller lita på salladsmodifieringar.Eller båda! Det är inget fel med att beställa en tallrik med grönsaker, men se till att be köket förbereda grönsakssidorna utan smör.
Nästa gång du befinner dig på Outback, titta på de veganvänliga alternativen nedan.
Allt som är veganskt på Outback Steakhouse
I likhet med andra snabbmatsrestauranger noterar Outback Steakhouse att man inte kan lova mat utan korskontaminering på grund av överlappningen i köksmaskiner.
Vegansallader på Outback Steakhouse
- Blue Cheese Pecan Side Salad: Strimlade morötter, salladslök, kanelpekannötter, Aussie Crunch och rödkål serveras på en bädd av blandat grönt. Se till att beställa utan ädelostsmulor och välj en av de veganska dressingarna.
- Hussidesallad: Denna sallad innehåller gurkor, rödlök och tomater som serveras på en bädd av blandade grönsaker med en dressing som du väljer. Beställ denna sallad utan krutonger eller ost.
Mejerifria dressingar på Outback Steakhouse
- Lätt balsamvinägrett
- senapsvinägrett
- Olje- och vinägersalladsdressing
- Tangy Tomato
Växtbaserade sidor på Outback Steakhouse
Letar du efter något mer mättande än Outbacks sidosallader? Bygg en komplett måltid från restaurangens tillbehör. Även om de flesta behöver små förändringar för att göra dem förberedda för att vara veganvänliga, ger dessa mättande biprodukter växtbaserade kunder tillräckligt med mat för en komplett middag.
- Bakad potatis: Beställ vanlig utan ost och smör.
- ångad broccoli: Beställ utan smör.
- Gröna bönor: Kokta i olja, inte smör.
- Husbröd: En korg med husets bröd är helt vegansk.
- Blandade grönsaker: Kokt i olja, inget smör.
- Sötpotatis: Beställ utan smör.
Avoiding Red Meat Protects Your Heart
Konsumenter som äter rött och bearbetat kött löper 13 respektive 9 procent högre risk för tidig död, enligt Harvard-forskare. Att äta rött kött regelbundet ökar avsevärt risken för hjärtsjukdomar. En granskning av 1,4 miljoner köttätare fann att konsumtion av rött kött ökade risken för hjärtsjukdomar med 18 procent.
Att upprätthålla en växtbaserad eller växtcentrerad kost kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar 30 år senare. Så även om du är en stamgäst på Outback Steakhouse, överväg att ge upp kött då och då för att hålla ditt hjärta friskare längre.
Plocka växtbaserat för miljön
Kunder kan hjälpa till att minska utsläppen av växthusgaser med 61 procent om de bara gick över till växtbaserade måltider.Även att äta två växtbaserade måltider två gånger i veckan under ett år motsvarar att plantera 14 miljarder träd. Det viktigaste är att nötköttsproduktionen är den största bidragsgivaren till utsläppen av växthusgaser inom livsmedelssektorn. Trots att de bara producerar 18 procent av världens kalorier kräver kött och mejeriprodukter 83 procent av den totala jordbruksmarken.
Till och med att införa lite mer växtbaserad mat i din kost kan ha betydande miljöpåverkan. Istället för att stödja miljöskadlig nötköttsproduktion i Outback, försök att beställa runt den köttdominerade menyn.
För mer växtbaserad mat nära dig, besök The Beets Find Vegan Near Me-artiklar.
