Varje dag äter amerikaner över 300 miljoner smörgåsar, oavsett om de packas i en matlåda eller bränsle för en helgvandring på morgonen. Men vad driver USAs sug efter smörgåsar? Det beror på bekvämligheten med denna bärbara fingermat. Ibland händer det för mycket för att packa din egen smörgås. Med över 2 000 platser utspridda över USA, är Jersey Mike's Subs här för att rädda dagen med mycket anpassningsbara, prisvärda luncher. Men vad är vegan på Jersey Mike's?
Trots att den främst innehåller subs med generösa portioner kött och mejeriprodukter, är Jersey Mikes meny supertillgänglig för vegankunder.Menyn innehåller två vegetariska smörgåsar som enkelt kan göras helt växtbaserade och restaurangmodellen möjliggör många modifieringar och fullständig anpassning.
Letar du efter något mer spännande än den vanliga Veggie-suben? Det är inget problem. Nästa gång du besöker Jersey Mike's kan du bygga din lunch från grunden. Välj att göra en smörgås eller wrap fylld med alla dina favoritpålägg, och det finns ingen chans att du inte går därifrån nöjd.
Allt veganskt på Jersey Mike's
I likhet med andra stora kedjor kan Jersey Mike's inte garantera att veganska beställningar kommer att undvika korskontaminering med kött och mejeriprodukter.
Vegetariska smörgåsar på Jersey Mike's
- Grillad Portabella & Swiss: Välj ett av de växtbaserade bröd alternativen eller wraps. Denna smörgås är packad med portabellasvamp, grön paprika och grillad lök och toppad med Jersey Mikes olivoljablandning. Be om ingen ost och tillsätt tomatsåsen.
- The Veggie: Beställ utan ost och välj ett av de växtbaserade bröd alternativen eller wraps. Smörgåsen kommer packad med sallad, tomat, lök och grön paprika, toppad med oregano, olivolja, rödvinsvinäger och s alt.
Skapa din egen veganska smörgås på Jersey Mike's
Jersey Mike's etablerar sig som en vegansk fristad tack vare sin mycket anpassningsbara meny. Välj och välj dina favoritingredienser för att skapa din drömmacka. Blanda ihop dina beställningar och se vilka kombinationer som fungerar bäst för dig. Du kan också välja mellan att göra din lunch till en sub eller en wrap.
Vegan Bread and Wraps på Jersey Mike's
- Mjölomslag
- Golden Wheat Wrap
- Frösatt italienskt bröd
- Spenatwrap
- Tomatwrap
- Vetebröd
- Vitt bröd (innehåller honung)
Hot Vegan Toppings på Jersey Mike's
- Grillad lök
- Svamp
- Portabellasvamp
- Röda och gröna paprika
Cold Vegan Toppings på Jersey Mike's
- Avocado
- Bananpeppar
- Cherry Pepper Relish
- Dill Pickles
- Grön paprika
- Guacamole
- Jalapeno Peppers
- Sallat
- Lök
- Oregano
- Tomater
Mejerifria kryddor och såser på Jersey Mike's
- senap
- Olivoljablandning
- Rödvinsvinäger
- Tomatsås
Vegan Chips and Sides på Jersey Mike's
Se till att du väljer din favoritpåse chips eller ta en sida med pommes frites för att komplettera din lunch!
- Baked Lay’s
- Fritos
- pommes frites
- Lay’s BBQ
- Lay’s Classic
- Lay’s S alt & Vinegar
- Miss Vickies havss alt
- Sun Chips Original
Att äta veganskt hjälper dig att leva hälsosammare och längre
Ett stort problem med Amerikas kärlek till smörgåsar är processat kött. De flesta populära smörgåsar innehåller minst en köttbaserad ingrediens, men regelbunden konsumtion av bearbetat kött kan leda till betydande hälsoproblem. En studie fann att att äta bearbetat kött ökar risken för tjocktarmscancer med 29 procent.
Men när du håller dig till en växtbaserad kost kan du förlänga din förväntade livslängd med över 10 år. En studie visade specifikt att att äta mer växtbaserat mellan 18 och 30 kan minska risken för hjärtsjukdomar trettio år senare.Denna studie noterade också att både rött och bearbetat kött bidrog till hjärtrelaterade komplikationer som ses i äldre ålder. Så när du köper en Jersey Mikes sub, tänk på att byta upp den och skapa din egen läckra växtbaserade smörgås.
För mer växtbaserad mat, kolla in The Beets Find Vegan Near Me-artiklar.
