Den bästa detoxdrycken att dricka idag efter en dag av överätande

"Så du svor för dig själv att du bara skulle få en portion och gick sedan tillbaka för tredjedelar av sås, fyllning och en hög sallad för att göra det hälsosammare. Oavsett vad dina Thanksgiving-avlat är, är idag en bra dag att börja på nytt och komma tillbaka på rätt spår, och vi är med dig varje steg på vägen."

Det första du ska göra: Gå ut ur huset och rör på dig. Om du redan gjort det, bra jobbat! (Vi föredrar ett morgondopp, promenader, yoga eller stretch för att bara säga till kroppen: Att galet ätande var ett minne blott.Idag är vi tillbaka till att vara friska, aktiva och ta hand om saker och ting på rätt sätt.)

"Studier visar att människor som konsekvent äter hälsosamt eller rör sig dagligen sällan går upp i vikt efter en utblåsning av en extravaganza. Normen vinner, så om ditt normala beteende är att äta hälsosamt och vara vältränad och aktiv, kommer din kropp att släppa en dag av galen mat, som den aberration som det var. Men behöver du lite mer hjälp? Prova denna enkla, hälsosamma detoxdryck."

Detoxdrink för överätning

"Men om du vill spola bort allt överflödigt socker, fett och kalorier och återhämta dig från den uppsvällda, tunga känslan efter att ha överdrivit det, prova denna detoxdryck som använder naturlig växtkraft för att hjälpa din kropp att göra sitt jobb. När vi pratar om detox, låt oss vara tydliga: din lever, njurar, blodomlopp och till och med hud och lungor är alla eleganta rengöringsmaskiner."

Cellerna i din kropp tar in bränsle och återför avfall till systemet för att spolas ut av alla dina friska organ.Men du kan mata dessa celler på ett sätt som är till hjälp, och naturligtvis hålla dig borta från det tillsatta sockret och de ohälsosamma fetterna idag i ett försök att låta dem göra sitt jobb. Bara för att signalera: Idag provar vi något nytt, du kanske vill avstå från kaffet eller koffeinh altigt te och hålla dig till denna juice och vatten för att ge din kropp en tillfällig paus från socker, fett och koffein.

"Nästa, lägg till denna lättrenande detoxdryck för att starta morgonen med att få din matsmältningshälsa på rätt spår igen. Vi har sett och hört många olika permutationer av detoxdrycken, som inkluderar ingefära, peppar, citron, äpple och ofta äppelcidervinäger. Alla dessa lösningar kommer att hjälpa din kropp att börja spola ut toxiner från att överdriva det igår och det är bra."

"Eftersom ingefära har visat sig hjälpa din kropp att spola ut gifter, se till att lägga till det i din detox-spridning. Citron tillför C-vitamin som är användbart för ditt immunförsvar. Vi lägger till äpple (juicerad) och lägger till några skivor av äpplet eftersom det tillför naturliga fibrer till detoxen, får din mage att känna sig mätt och aktiverar den för att få saker att röra på sig.Prova det här, och om du vill lägga till lite vatten blir det lite mindre tjockt. Blanda en citron, äpple och ingefära med en nypa peppar för att signalera till kroppen att du ska börja skrubba:"

The Apple Lemon Ginger Detox Drink:

• 1 äpple (saftad med några skivor kvar hela)
• 1 citron (skalad och saftad
• 1 tum rå ingefära (skalad)
• nypa cayennepeppar
• äppelcidervinäger (valfritt)

Juice av äpplet, citronen och ingefäran och strö sedan cayennepeppar över. Tillsätt äppelcidervinäger för en extra dos av avgiftning. Drick ner det och upprepa imorgon eller som du känner för, under de närmaste dagarna. Hälsning!

Kokossmoothie, Detoxjuice, Mango Kokosyoghurtsmoothie Apple citron ingefära te, Getty Images