Oavsett om dina dagar består av resor till gymmet, tidiga pendlingar eller att ta hand om småttingar, är det bra att ha ett par alternativ för att tanka på språng. Så vi testade de bästa mejerifria proteinshaken, var och en med cirka 15 gram eller mer växtbaserat protein och färre kolhydrater, sockerarter och konstgjorda smakämnen.
Shakes har naturligtvis traditionellt haft ett fruktansvärt rykte om att vara fulla av socker, låga fibrer och protein och ungefär lika hälsosamma som en godisbit.
Den senaste skörden av veganska och växtbaserade proteinshakes är en ny, hälsosammare generation, gjord med mjölkfri mjölk som mandel, havre och kokos. Så vi letade efter de godaste, hälsosammaste växtbaserade shaken som vi kunde hitta.
Dessa bärbara mejerifria shakes kommer i återförslutningsbara flaskor, och många behöver inte kylas förrän efter öppning - så de är också bra att packa för pendling.
Redaktörens anmärkning: Många av dessa shakes innehåller MCT-olja och om du följer en keto-diet kan det hjälpa dig att få dina kalorier från fett – inte kolhydrater – eftersom det är en naturligt förekommande fett från kokosolja. Om du undviker oljor föreslår vi att du ser upp till MCT-olja som något att undvika. Och The Beet uppmuntrar dig alltid att äta en diet med mestadels hel, obearbetad mat, men när du inte har det alternativet kan växtbaserade proteinshakes hjälpa dig att överleva till din nästa hälsosamma måltid.
De bästa mejerifria proteinshakes
Under ett smaktest blev vi positivt överraskade över hur fulla dessa växtbaserade proteinshakes fick oss att känna oss. Att konsumera en med en lätt lunch höll oss mätta fram till middagen, och de kaffesmakande varianterna tog lätt platsen för en morgonlatte (med mer näring, för att starta).
Medan det rekommenderas att servera veganska proteinshakes kylda, kan du experimentera med hur du konsumerar dessa också. Prova till exempel att hälla en vaniljshake över flingorna istället för din vanliga mjölk, eller drick en varm chokladshake (som värms försiktigt i mikrovågsugn) för en söt godbit efter middagen som smakar som - du gissade rätt - varm choklad.
För alla Beet Meters, kolla in de bästa veganska produkterna.
The He althiest Vegan Protein Shakes
Total vinnare:
1. Happy Viking Triple Chocolate Protein Shake
Happy Viking lanserades av Venus Williams när hon inte kunde hitta en träningsdryck som hon gillade tillräckligt för att göra det till en vanlig ritual. Med växtbaserat protein och en rik chokladsmak tillfredsställer HV varje begär samtidigt som den levererar en blandning av rent, ärter och brunt risprotein tillsammans med näringsämnen som kalium och järn till din kropp.
Vi kan inte alla slå en forehand som Wiliams, men nu kan vi fylla på våra muskler efter ett träningspass som hon gör. Förvara dessa vid ditt skrivbord eller ta med en i väskan för de stunder då du vill ha choklad men också något nyttigt.
