Att följa dina drömmar är svårt. Det handlar ofta om att skaka ditt liv på allvar, kanske att lämna ett stabilt jobb eller ett bekvämt liv för något lite mer osäkert. Och det är väl skrämmande.
Men att gå igenom ett liv där du aldrig får leva ut dina djupaste lidenskaper är skrämmande, åtminstone för mig. Så, hur kan vi driva förbi rädslan som hindrar oss från att gå framåt i den riktning vi känner att vi verkligen är tänkt att gå?
Jag läste nyligen ett underbart inlägg av medarbetaren i Mailbox vände konstnären Elle Luna om hur man skulle lämna "bör" och börja ner "måste" - vägen för vårt riktiga kallelse. Bland många andra inspirerande berättelser och råd ger Luna följande aktivitet för att skjuta förbi rädslan som hindrar dig från att ta det här språnget.
Ta ett papper och skriv siffrorna ett till tio på vänster sida av sidan. Överst, titta det "Vad är jag så rädd för?" Detta är din lista över värsta fall. Det här är din lista över saker som får dig att tänka "De kommer alla att skratta åt mig." Det här är din största rädsla, och du har tio minuter att skriva ner dem.
Det är dags att vara riktigt ärlig mot dig själv, att erkänna även de djupa rädsla som du är rädd för att erkänna. Släpp ut allt.
När allt är ute på papper är det dags att utmana var och en av dessa rädslor. Gå igenom dem en efter en och borr verkligen ner i dem. Vad handlar den här rädslan egentligen om? Hur troligt kommer det att hända? Skulle det verkligen vara så illa om det gjorde det? Om du har svårt att göra detta på egen hand kan du prova att ge listan till någon du verkligen litar på och känner dig bekväm med och att ha honom eller henne att arbeta igenom det med dig - någon på utsidan kan ha en mer nivåhöjd, positiv syn på några av de saker du är orolig för.
Genom att rationellt tänka igenom din största rädsla börjar du ta bort den känslomässiga kraften de har över dig. För vissa kanske du inte inser att de inte är så realistiska eller skrämmande trots allt. För andra kan du ta fram en handlingsplan för om de händer, snarare än att bara vara rädda hårda på grund av dem.
Det kommer inte att bli en enkel övning, men om du hoppas göra stora framsteg mot dina största mål kommer det att vara värt det.
